na stres

[...] zacząłem rotować, bo miewam problemy z biodrem, jakiś mniejszy większy ból i próbuję dojść, co głównie je powoduje. Jednym z potencjalnych powodów według literatury jest stres... Ale dzisiaj cieplutko, ledwie minus 6 ;-) kończę kawę z masłem, i do lasu ;-) Edit: i pobiegane ;-) /SFD/Images/2016/1/7/e325b8f7015a47b088f1bd959e9af1a4.jpg [...]

[...] 2 tramalach i sterydach przez chwilę zastanawiałem się, czy nie pójść pobiegać ;) Spadł mi jednak telefon na podłogę i w trakcie podnoszenia go zrezygnowałem z biegania dzisiaj. Z tym stresem masz rację. Ostatnie trzy miesiące to stres powyżej 200%. Trzeba jednak przetrzymać. I coraz bardziej myślę o jodze, ew. kettlach zamiast ciężkich sztang.

[...] coś już wspominałeś wcześniej o melatoninie. Jak działa, czujesz lepszy sen? Szybciej zasypiasz? jesli nie masz problemow ze snem - nic nie da ale jesli masz prace na zmiany/stres/problemy z zasnieciem w 90% dziala cuda 20-30min i oczy same sie kleja 3-5mg nie wiecej nie uzaleznia - wiec mozna ladowac sporo - ale jednak polecalbym w dni kiedy [...]

[...] 2 seepcyfiki. w 12 gram Lecytyny mamy około 2gr fosfolipidów, oprócz działań ochronnych wątroby posiada też działanie takie jak : lepsza, pamięć i koncentracja, łagodzi stres, obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu, wspomaga funkcje trawienne wątroby. Tutaj polecam lekturkę Pana faftaq : [...]

[...] x10, 30kg x10 1. Wspięcia na palce stojąc z obciążeniem na barkach 85kg x15, 85kg x15, 90kg x12, 90kg x12 Uwagi: Już przed treningiem miałem nogi jak z waty. Nie wiem, czy stres , czy jakieś osłabienie, ale strasznie dziwne uczucie. W dodatku cały czas rozważałem, czy robić przysiady czy dać sobie jeszcze luz. Sam trening dosyć nieźle, tzn. jak [...]

[...] go nie ma, siedzi w Barczewie na lipach, w okropnym syfie, gdzie kible zasłonięte są kocem, czeka na wyrok, chcą mu przybić 3 paragrafy. Wychudł przez te pare miesięcy przez stres, żarcie, tylko uśmiech przyklejony wiecznie do pyska został. Teraz ktoś zadecyduje nad jego przyszłością, jego marzeniem było startować w zawodach, ale jak widać, [...]

Człowiek uczy się całe życie. Dzisiaj na przykład przekonałam się, że mleko sojowe też kipi, gdy tylko się spuści je na chwilę z oka ;) Aktywność znikoma, trochę się na odstresowanie pogibałam na macie, a potem rolowałam sobie poślady :D Trochę też porozgrzewałam wszystkie problematyczne stawy termoforem i końską maścią, bo chyba mi to pomaga. [...]

[...] tak sobie, ale nie chciałam odpuszczać skoro nie boli brzuch. Bez aero i brzuszków. Pomiary: - łudzę się , że + na brzuchu przez @}:-((( https://lh6.googleusercontent.com/-qScsY65HBcw/UpRg5OEI0dI/AAAAAAAAIrU/AiyuVXJ8_O8/w831-h552-no/lkhgcrrfguihjiugyuv.png DNT - 25.11.2013 Zalewa mnie ... do tego miska praktycznie żadna, stres mnie zjadł grr

[...] noge: 2x3,5kg (2x 3,5kg) - ciężar zostaje 4b. Zmodyfikowane burpee 2x 12 - 5,5kg (2 x 6,5 kg) - zmniejszyłam kg + pupa -tydzień 3, dzień 4 Ogółem spadek sił spowodowany tygodniowym niewyspaniem , czuję, że organizm się buntuje, a tu jeszcze nie koniec. Mimo niskiej miski apetyt też słaby i w sumie na siłę jem - nerwy i stres robią swoje.

Izunia, ja nie mogę żyć bez treningu siłowego...Nosi mnie, jestem naładowana i wybuchowa, bo moja energia i stres nie maja ujścia...To takie błędne kolo... Stres podwyższa prolaktynę, sen również, posiłek białkowy tez, ciężki trening także...Zdecydowałam, ze pozwolę sobie na dwa treningi siłowe tygodniowo, wiec poproszę o rozpiskę. Reszta cardio [...]

stres stres i jeszcze raz stres!!! Ucze sie,malo jem i bardzo malo snu-jednym slowem poprawa egzaminu,jesli zdam moge sie bronic jak nie to rok w dupie.Poza tym zostala moja grupa z mma i taja wyrzucona z sali z jakiego powodu to juz nie wiem.Kurna same dobre wiadomosci,dam znac na dniach i jak treningi.pozdrawiam

Jak t4 ci robi takie kuku to t3 dopiero. Zapomnij o tym. Co do masówki to wszysko jest na poprzedniej stronie. Jak lecisz Sally 4 miechy w dużych dawkach + stres to ten efekt się utrwala i może być przyczyną akcji z serduchem. Jeżeli tak to samo nie przejdzie już ci mogę to powiedzieć.

[...] na poranne badania to zjadłam 4 orzechy brazylijskie koło 23:00 :P 10.01 DNT Aktywność: Brak Brzuch: wzdęcia i gazy czy jak im tam Samopoczucie: średnie- zmęczona, w pracy stres i do tego dwa razy osłabłam- raz w autobusie bo byłam na czczo a drugi raz na szkoleniu. Połączenie braku powietrza (duszno) i głodu. Niby nie czułam ale efekty były [...]

Ja dziś poszedłem zrobić trening po 1,5 tyg przerwy, choć od rana lekko mnie głowa bolała. Doszedł dodatkowy stres i na trening trafiłem w słabej kondycji. Miałem zrobić pull, więc poszło fajnie podciąganie 8/6/5/5/3/2, ale już w połowie głowa zaczęła mnie mocniej boleć. Odpuściłem wiosło sztangielką i powiosłowałem na maszynie, ale ból się [...]

[...] Co podejmnie walkę (tak) Charakter z ulicy przenosisz na matę Stres nie jest dobrym bratem Słuchaj oko me w drugiej częsci Choć serce bije szybicej niż pięsci Opanuj stres to może się zemscić Adrenalina daje pewnosć Dasz radę na pewno To jak gra o honor Płacisz za to słono Zdrowiem i szacunkiem U bliskich masz poparcie nawet gdy na [...]

Hej Maximus, nie wracam i długo jeszcze nie wróce. Problemy mam i natury osobistej i nie wiem, kiedy wyjdę na prostą. A ważę 86kg, bez ćwiczeń mi samo zleciało na gónianym jedzeniu- stres i życie najlepiej odchudza hehe, pozdro ludzie

[...] się silnym działaniem adaptogennym. Substancje czynne Różańca umożliwiają szybkie przystosowanie się organizmu do zmiennych warunków środowiska odbieranych często jako stres. Rosaviny chronią organizm na wiele różnych sposobów umożliwiając szybsza regeneracje. Minimalizują wpływ toksyn na wątrobę, naczynia i serce. Dodatkowo wpływają na [...]

[...] z nosa, jak patrzę na inne Ladies jak fat leci z samego faktu czystej michy to coś u mnie jest ewidentnie nie halo -trzymam michę dopiętą z matematyczną precyzją, -albo stres mnie blokuje (opona?) -albo te moje hormony - do badania tsh jeszcze dwa tygodnie i przez ten cały czas nie biorę euthyroxu -piguły anty? przemyśliwuję nad [...]

[...] Vari, właśnie takich słów mi trzeba, dzięki! Magosa, racje masz.. tak sobie pomyslałam, że może niepotrzebnie cisnę psychikę z tą redukcją, a ta ewidentnie nie idzie. stresuję się kaloriami, tez bez sensu. Najlepiej jakbym podniosła kcal, dać kopa metabolizmowi by na luzie jesc, oczywiście czysto, trenować (może mniej bo teraz mam [...]

[...] pomacam sobie poślad albo tricka), a waga właściwie stoi w miejscu. Cm z talii lecą, a waga stoi w miejscu.. Nie raz popłynęłam przez wagę i nauczyłam sie eliminować tego stresora:) Ok, obiecuję robić podsumowania wagowe z początkiem każdego miesiąca, no chyba, że dwa razy w miesiącu :) dopóki się nie odzwyczaję. Stres chyba najmniejszy wpływa [...]